Отдыхаем и не толстеем: составляем «курортную» диету

Отдыхаем и не толстеем: составляем «курортную» диету

Мы уже писали о том, как разнообразить свой отдых различной физической активностью и как «наказывать» себя за поедание чего-то жирного и за употребление алкоголя. Однако такие игры могут лишь частично…

Покупаем только по-настоящему «здоровые» продукты

Покупаем только по-настоящему «здоровые» продукты

Даже если вы решили отказаться от фастфуда, покончить со сладкой и жирной пищей и наконец-то начать питаться правильно – вас ждет большое разочарование. Далеко не из всех продуктов, окружающих нас…