Детокс: весеннее очищение организма

Детокс: весеннее очищение организма

Итак, погода радует нас теплыми и солнечными деньками, а вот организм как-то отстает. Если вы смотрите в зеркало и видите немного лишнего веса, слишком бледную кожу, да и вообще вид…

Японская диета: сегодня рыбный день

Японская диета: сегодня рыбный день

Да, мы все любим японскую кухню. Плов с морепродуктами, роллы со сливочным сыром и семгой, салаты с креветками и странные соусы, так прекрасно сочетающиеся с рыбой – нет, эта статья…

Кефирная диета: начинаем думать о лете

Кефирная диета: начинаем думать о лете

Реакция людей при виде этого густого и насыщенного кисломолочного напитка у всех разная – кого-то сразу воротит, а кто-то может пить его литрами. Тема нашей сегодняшней статьи – кефир –…

Как питаться ДО и ПОСЛЕ тренировки

Как питаться ДО и ПОСЛЕ тренировки

Сидеть на диете без физических нагрузок – пустая трата времени. Диету надо рассчитывать не просто так, а отталкиваясь от тренировок. Поэтому, чтобы быстро и эффективно похудеть, вам необходимо знать, как…

Отдыхаем и не толстеем: составляем «курортную» диету

Отдыхаем и не толстеем: составляем «курортную» диету

Мы уже писали о том, как разнообразить свой отдых различной физической активностью и как «наказывать» себя за поедание чего-то жирного и за употребление алкоголя. Однако такие игры могут лишь частично…

Отдыхаем и не толстеем: правила активного курортного отдыха

Отдыхаем и не толстеем: правила активного курортного отдыха

Если дома мы можем окружать себя различными запретами, садиться на всевозможные диеты и считать калории, то, когда мы наконец-то заселяемся в отель российского юга или какой-нибудь Турции – все запреты…

Головная боль: чем она может быть опасна?

Головная боль: чем она может быть опасна?

Мы уже писали, о боли в животе и груди – с таким нельзя шутить, ведь это сигнал всевозможных проблем от пищеварения и невралгии до язвы и ишемии. Однако это не…

Боль в животе или груди во время диеты или тренировки

Боль в животе или груди во время диеты или тренировки

О пользе фитнеса и диет можно говорить вечно. Однако так же часто можно рассуждать и о том вреде, что оказывают на наш организм перемены в стиле жизни. Если это просто…