Утро добрым не бывает

Но мы попытаемся это исправить

Утро – главная составляющая нашего дня, поэтому как мы проведем утро, таким и будет наш день

Утро – главная составляющая нашего дня, поэтому как мы проведем утро, таким и будет наш день. Если вы не можете заставить себя проснуться, умыться, собраться и поехать к первой паре, значит, ваш день будет довольно апатичным, и вы вряд ли успеете все то, что запланировали. Мы расскажем вам, как можно добавить свежести и бодрости в ваше утро.

Некоторые люди пытаются приучить свой организм к раннему пробуждению путем постоянной переустановки будильника на более раннее время. При этом, они все так же ложатся под утро. Естественно, когда вы привыкли ложиться в четыре часа утра, а при этом уже в семь у вас звенит будильник, ваш организм просто перестанет реагировать. И ни громкий звонок, ни сирена, ни пожар вас не разбудят, потому что организм требует покоя и отдыха.

Просыпаться рано для того, чтобы просыпаться рано – глупая затея

Просыпаться рано для того, чтобы просыпаться рано – глупая затея. Нужно обязательно иметь цель, стимул. Как и для любого нашего действия, особенно, если мы отличаемся ленью и усталостью. Студенты еще могут проспать первую пару, если преподаватель лояльный, если впоследствии легко отчитаться за пропуски, а вот с работой так не получится. Таким образом, работа – это уже стимул, пусть и не особо приятный.

Итак, чтобы безболезненно для вашего настроения и вашего организма просыпаться рано, нужно иметь желательно позитивный стимул. Некоторые люди поделились с нами, что таким стимулом стали выработанные привычки, утренняя рутина. Каждое утро вы просыпаетесь, умываетесь, делаете зарядку, готовите завтрак, чистите зубы и одеваетесь. По опыту многих людей, такая рутина – отличный стимул просыпаться рано.

Эти ритуалы создают определенную структуру, ведущую вас на протяжении дня. Когда вы знаете, что за чем идет, когда расписана каждая минута, проснуться рано становится гораздо проще. К тому же, такая структура позволяет вам быть более продуктивным и целеустремленным.

Скучный завтрак тоже может надоесть, к тому же, иногда вы его пропускаете, что очень вредно

Главное, совместить приятное с полезным. Например, забота о своей коже, утренние зарядки или несколько подходов упражнений, медитация, — все это, безусловно, полезно для нашего организма. А если вы будете все это делать под свою любимую музыку, сразу почувствуете, как пробуждаетесь. Скучный завтрак тоже может надоесть, к тому же, иногда вы его пропускаете, что очень вредно. Попробуйте каждый завтрак как-нибудь украшать. Пусть это обычная каша, яичница или бутерброды: всегда можно найти пару фруктов, трав или специй чтобы приукрасить блюдо.

Нашли ошибку? Нажмите Shift + Enter или сюда, чтобы мы могли ее исправить.

Отметьте страницу Лайком!

Поделись новостью с френдами!

Автор

Teona

Teona

студентка, люблю изучать иностранные языки, смотреть интересное кино и слушать хорошую музыку

Комментов: 1   Комментировать

  1. Rapiras
    В тему для 1 января)) Особенно про стимулы...

Присоединиться к общению

Залогинься , чтобы комментировать.