Лучшие способы прояснить ваши мысли

Как сохранять наш мозг в рабочем состоянии

По утрам вы включаете телевизор, и в ваш мозг начинает поступать огромное количество информации

По утрам вы включаете телевизор, и в ваш мозг начинает поступать огромное количество информации, новостей, изображений со всего мира, вы получаете сотни писем в день, вам нужно оплатить счета и вы все еще не починили тот протекающий кран в ванной. Учитывая невероятной скорости темп нашей жизни, очень сложно сохранять наш мозг в рабочем состоянии.

Допустим, у вас дорогая машина: будете ли вы наматывать километры до тех пор, пока она просто не перестанет работать? Вряд ли. Вы будете ухаживать за ней, проверять уровень масла, да и полировать как можно чаще. То же самое нам нужно делать с нашим мозгом, самой важной частью нашего организма. В нашей статье вы узнаете о пяти простых способах «ухаживания» за нашим мозгом.

Во-первых, замечайте красивые вещи вокруг

Во-первых, замечайте красивые вещи вокруг. Красота все же субъективное понятие: кто-то останавливается на улице, когда услышит смех младенца, а кто-то – как увидит Феррари. Находите время, чтобы замечать любые мелочи, ценить эти моменты, это дает вашему мозгу передышку, и, раз уж мы начали сравнивать его с машиной, переключить передачу.

Во-вторых, высыпайтесь. Лишение себя сна это самый эффективный метод пыток. Про пользу сна можно еще пять статей написать, но вкратце, ваше подсознание решает проблемы, готовит вас к следующему дню, ваши воспоминания, впечатления, все, что вы выучили и запомнили в течение дня, раскладывается по полочкам. Вы просто не сможете мыслить ясно, если будете мало спать – это аксиома.

В-третьих, развивайтесь духовно. Духовность не обязательно означает религиозность. Просто старайтесь мыслить абстрактно, замечайте у вещей скрытый смысл, смотрите глубже. В-четвертых, введите в «моду» утренние ритуалы. Это может быть что угодно: прочитать пару глав, сделать зарядку, медитация – все то, что подарит вам хорошее настроение и даст положительный заряд энергии.

Во-вторых, высыпайтесь

И последнее, не бойтесь отключаться. Порой очень полезно выключать мозг и давать ему волю: пусть идет, куда хочет, и делает все, что хочет, образно говоря. Пусть он смотрит глупые ролики на Youtube или в пятый раз включит первый сезон «Друзей».

Мозгу нужно расслабляться: если вы ежедневно даете ему таким образом отдохнуть, в дальнейшем он будет работать более продуктивно.

Мозгу нужно расслабляться: если вы ежедневно даете ему таким образом отдохнуть, в дальнейшем он будет работать более продуктивно.

Нашли ошибку? Нажмите Shift + Enter или сюда, чтобы мы могли ее исправить.

Отметьте страницу Лайком!

Поделись новостью с френдами!

Автор

Teona

Teona

студентка, люблю изучать иностранные языки, смотреть интересное кино и слушать хорошую музыку

Комментов: 2   Комментировать

  1. Rapiras
    Лучший способ прояснить мысли - не засорять их. Утром встал, умылся, поел, что под руку попало, оделся в первое подвернувшееся и пошел работать. Если долго думать с какой ноги встать, выбирать еду на 200 калорий, долго крутиться перед зеркалом, то на работе уже будет не до нее, ведь столько всего сделано, пора и отдыхать)
    • Laafee
      вооот, у меня точно такое же мнение - именно так собираюсь каждое утро :D не могу ничего планировать, просыпаюсь за пол часа до выхода и в торопях собираюсь

Присоединиться к общению

Залогинься , чтобы комментировать.