Спим спокойно: скажем «нет» храпу

Что делать, если ваш мужчина храпит

Храп одного из домочадцев может причинять огромные неудобства сразу всем вокруг

Кроме того, что храп возникает вследствие каких-то аномалий в организме и нуждается в усиленном внимании, он является раздражающим фактором – в первую очередь для человека, который спит рядом. Во многих российских домах стены просто картонные, а это значит, что храп одного из домочадцев может причинять огромные неудобства сразу всем вокруг – особенно тем, у кого очень чуткий сон. Как же избавиться от храпа и возможно ли это? Давайте разберемся.

Понятное дело, что все специалисты твердят наперебой, что те люди, которые ведут здоровый образ жизни, просто-напросто не храпят, однако мы то с вами знаем, что в наших условиях жизни человек с полной занятостью или учащийся на дневном отделении в ВУЗе ну просто не успевает жить здоровой жизнью. Так что рассмотрим другие варианты. Начнем с более-менее дешевых приспособлений, которые можно купить в каждой аптеке.

Как же избавиться от храпа и возможно ли это?

Итак, «внутриротовое устройство для избавления от храпа и лечения апноэ» или, попросту, капа. Стоить она может очень по-разному, но суть та же. Она разводит челюсти вверх и вниз, таким образом удерживая нижнюю челюсть в слегка выдвинутом состоянии. При такой не очень удобной позе корень языка напрягается, мягкое небо укрепляется, и вибрация внутри рта уменьшается или вовсе исчезает. Надо сказать, к такому приспособлению привыкают немногие.

Более того, если у вас проблемы с деснами, прикусом или больными зубами, такая капа вам противопоказана. Другой вариант, более бюджетный и банальный – клипса. Она подходит всем и каждому, а суть ее действия заключается в следующем – она расширяет дыхательные каналы, стимулируя чувствительные нервные окончания в носу. Однако положительных отзывов на клипсы крайне мало, так что вряд ли это хитроумное устройство вам как-то поможет.

Кроме различных приспособлений, вам может помочь медицина. Большое количество таблеток, каплей, ополаскивателей и аэрозолей от храпа можно встретить в каждой аптеке – они должны уменьшать воспаление слизистой оболочки глотки, очищать заложенность носа и тонизировать мышцы мягкого неба. Однако на деле, их эффект снимает только симптомы, поэтому вам придется постоянно сидеть на этих средствах, а стоят они совсем не дешево.

Причина всех бед - у вас в носу

Другая возможность – хирургическое вмешательство. Под местной анестезией вам удалят аденоидные разрастания или устранят провисание мягкого неба – в местной больнице это не отнимет много средств, чего не скажешь о частных клиниках и лазерах. И то и другое в принципе полезно. Аденоиды мешают нормальному дыханию, хирургия мягкого неба позволит тканям немного сократится, что избавит вас от храпа. Однако отзывы из первых уст, немного удручают – неделю вы не сможете есть ничего, кроме йогуртов, а вот эффекта может и не быть вовсе – или он будет совсем краткосрочный.

Таким образом, мы приходим к не очень оптимистичному выводу – идеального и стопроцентного избавления от храпа просто не существует – зато есть дорогостоящее и сомнительное. Так что, когда в следующий раз кто-то пожалуется на ваш храп – или пожалуетесь вы – перечитайте эту статью и будьте терпимы друг к другу.

Нашли ошибку? Нажмите Shift + Enter или сюда, чтобы мы могли ее исправить.

Отметьте страницу Лайком!

Поделись новостью с френдами!

Автор

Laafee

Laafee

Студентка, изучаю иностранные языки в различных сферах. Увлекаюсь историей кинематографа — от первых немых фильмов до современных блокбастеров в 3D, люблю постмодернистскую литературу, а также рок музыку 60-ых и 70-ых.

Комментов: 3   Комментировать

  1. Atua
    Самое сложное, на мой взгляд, это убедить человека,что он и вправду храпит ночью. Да и многие считают, как мой папа, что это не лечится,а все методы - это пустяки.))
    • Rapiras
      Попробуй приведенные советы на папе и отпиши о результате) Будет, так сказать, научный эксперимент)
      • Laafee
        даа, у меня папа вот знатно храпит - но это из-за сломанного в детстве сильно носа, думаю, тут только хирургический метод оказал бы какое-то воздействие

Присоединиться к общению

Залогинься , чтобы комментировать.