Самые распространенные фитнес-ловушки

Как наша психология и маркетинг пытаются нас одурачить

Фитнес стал настолько массовым и популярным явлением современного мира, что на этом всячески играют

Фитнес стал настолько массовым и популярным явлением современного мира, что на этом всячески играют. Мы не замечаем того, как, одержимые желанием хорошо выглядеть, внешне «подтянуться», влезать в старые джинсы, мы совершаем порой совершенно бездумные поступки. В этой статье мы расскажем вам о том, как не стать жертвой собственной психологии и маркетинга.

Первое, что делают люди, которые сидят на правильном питании и занимаются фитнесом, это бегут в магазин покупать такие продукты, «чтобы есть и не толстеть». Вряд ли многие из нас похвастаются образованностью в вопросах пищевых добавок, калорийности продуктов, их органичности, составе и тому подобное. Вот вам психология среднестатистического человека: «хочу печенье, но я потолстею. О! Вон пачка с шоколадным печеньем, на ней написано «органичные», значит, диетические. Беру все!» Ну разве не так?

Из-за того, что люди путаются между понятиями «здоровье» и «фитнес», они часто копируют образ жизни других людей

Все эти слова типа «с низким содержанием натрия», «с низким содержанием жира», «органические» — все это лишь этикетки и так называемые метки, с помощью которых производители хотят привлечь внимание большего числа покупателей. Неужели эти ярлычки сделают продукты более здоровыми? Вряд ли, ведь понятие «здоровый» вообще очень абстрактно.

Такие ярлычки могут помочь только определенной группе людей, например, страдающим от гипертонии, которые будут покупать продукты с низким содержанием натрия. Большинство людей живут по такому правилу, что продукты с ярлыками «здоровый» можно употреблять в неограниченных количествах, однако пару кусочков «нездоровой» пищи убьет весь результат за долгие месяцы диет. Наш вам совет – выбросите этот маркетинговый бред из головы, перестаньте делить продукты на эти две категории. Употребление органических продуктов, безусловно, хорошо, но вы пытаетесь таким образом похудеть. На самом деле, похудеет от таких продуктов только ваш кошелек.

Из-за того, что люди путаются между понятиями «здоровье» и «фитнес», они часто копируют образ жизни других людей, которые, как правило, похудевшие телеведущие, известные актеры или тренеры. Не забывайте, что диетологи для того и существуют, чтобы каждому подбирать отдельное меню, ведь каждый человек – индивидуален. Вместе того, чтобы покупать коробки с готовой пищей от телезвезды, сходите к диетологу. А потом сравните, насколько ваше меню будет НЕ совпадать.

Не забывайте, что диетологи для того и существуют, чтобы каждому подбирать отдельное меню

И, последнее, количество пота, выделяемое организмом во время тренировки, не означает количество сожженных калорий. Телу нужно просто остудиться. Ну или в зале слишком жарко. Не судите физические нагрузке по выделяемому поту и боли в мышцах. Будьте рациональными.

Нашли ошибку? Нажмите Shift + Enter или сюда, чтобы мы могли ее исправить.

Отметьте страницу Лайком!

Поделись новостью с френдами!

Автор

Teona

Teona

студентка, люблю изучать иностранные языки, смотреть интересное кино и слушать хорошую музыку

Комментов: 1   Комментировать

  1. Laafee
    никогда не болела идеей "здоровых продуктов", разве что кофе для развлечения пью с бромелайном, но он просто пищеварение улучшает, я в курсе) а вообще лучше, чем простая домашняя еда ничего нет - рис, гречка, вареная курочка и вперед)

Присоединиться к общению

Залогинься , чтобы комментировать.