С 1 и по 13: пережить праздничные застолья

Советы тем, кто не может остановиться

На столе всегда бывает много закусок, но это не значит, что нужно есть все

Если вы все-таки не стали прибегать к нашим советам и решили праздновать традиционно, это значит, что у вас будет новогоднее застолье, а значит – много еды. не очень жирной и не очень много, если вы в компании друзей или с любимым, очень много – если вы с мамами, бабушками и тетями. К тому же у нас впереди неделя новогодних каникул – походы к родственникам, друзьям, а все это опять приводит нас к столу.

Новогодняя неделя – самое прибыльное время для аптек, и не надо объяснять почему – люди переедают и перепивают каждый день, а значит, нужны лекарства. Как сделать так, чтобы не стать постоянным посетителем аптек в первую неделю Нового года? Читайте наши советы. Итак, в день празднования не нагружайте желудок пищей, тем более тяжелой. Фрукты и салаты из овощей – вот ваш рацион. В крайнем случае подойдет каша, мюсли, орехи и что-то подобное.

А вот от торта лучше отказываться под любым предлогом

Однако голодать тоже нельзя. Если вы долго не ели перед застольем, а потом резко налегли – вам угрожает не только переедание, но и отравление. Ваш желудок не может разогнаться и переработать сразу все. Это – причина еще одной вещи, которую нельзя делать за столом – есть все и сразу. Да, хозяйка наготовила много всего, однако не спешите – сначала попробуйте всего по чуть-чуть. Доедать, чтобы освободить посуду – древняя русская привычка, про которую тоже стоит забыть.

На столе всегда бывает много закусок, но это не значит, что ими надо заполнять любую паузу в беседе. Как правило, это жирные сыры, колбасы, разнообразные копчености и солености. Не нужно налегать на них ни в коем случае – несмотря на то, что они не утоляют голод, перевариваются они хуже всего. а вот то тут, то там прихватывать свежие овощи – хорошая привычка, которая поможет настроить желудок на оптимистичный лад. Если отказаться от жирных закусок ну никак не получается, чередуйте лист салата и кусочек колбаски.

Главное правило новогоднего застолья – двигаться. Если не вы организовываете вечеринку, вряд ли вы сможете заставить гостей встать после очередного блюда и потанцевать или развлечь себя какими-то конкурсами. Но вот если вы планируете застолье, обязательно включите активные игры в свою программу. В любом застолье вообще все, что отвлечет гостей от чрезмерного поедания пищи – хорошо. вы можете потанцевать, устроить конкурс или поиграть в настольную игру.

Чтобы осилить главное блюдо, нужно подготовиться основательно

В России не принято отказываться от угощений, поэтому зачастую вам придется съесть и десерт – обычно это происходит в то время, когда вы люто ненавидите узкое платье или пуговицу на брюках. Если десертов несколько – выберите мороженое, мусс или пудинг – а вот от торта лучше отказываться под любым предлогом – масло и жирный крем станут убийцами вашего пищеварения. К тому же ни в коем случае не запивайте десерт сладкими соками, лимонадами или алкоголем. Попросите чай без сахара.

Роль лекарств умалять не надо – возьмите с собой высокоактивные ферментные препараты и примите их вовремя иди сразу после главного, самого тяжелого блюда. Поверьте, на следующий день вы скажете себе большое спасибо. В общем, выйти «живым» из-за стола можно, главное помнить простые правила.

Нашли ошибку? Нажмите Shift + Enter или сюда, чтобы мы могли ее исправить.

Отметьте страницу Лайком!

Поделись новостью с френдами!

Автор

Laafee

Laafee

Студентка, изучаю иностранные языки в различных сферах. Увлекаюсь историей кинематографа — от первых немых фильмов до современных блокбастеров в 3D, люблю постмодернистскую литературу, а также рок музыку 60-ых и 70-ых.

Комментов: 2   Комментировать

  1. Teona
    ой нет, каникулы еще не кончаются, а я все объедаюсь и объедаюсь) надо брать себя в руки
    • Laafee
      дада, я вот уже тренируюсь через каждые два дня и ограничиваю себя в еде, что действительно сложно, так как на каникулах как-то вообще дома не бываешь, а везде лишь один фатсфуд :D

Присоединиться к общению

Залогинься , чтобы комментировать.