Обет молчания: от чего пропадает голос

Пара советов тем, кто потерял дар речи

Первое, что необходимо сделать - не пытаться говорить

Зима уже почти подходит к концу, а на градуснике по-прежнему низкие температуры – угроза нашему горлу. Мы продолжаем болеть и ходить на учебу или на работу, пока можем передвигаться и разговаривать. Но что если вы проснулись, а голос пропал? Как привести в порядок свои голосовые связки как можно быстрее? Тем, чья работа связана с общением с клиентами, это просто необходимо, да и на учебе не всегда получается отмалчиваться.

Для этого явления есть даже специальное название – афония – потеря голоса. Иногда вы можете разговаривать громким шёпотом, но часто и это вызывает боль. Такое может произойти, когда вы простужены, или страдаете от более серьезных заболеваний, затрагивающих гортань, а может быть верным спутником людей тех профессий, где часто приходится повышать голос – школьный учитель, актер или спортивный комментатор.

Ни в коем случае не пытайтесь прокашляться и выжать из себя какие-то звуки

В чем же причина и как с этим бороться? Для того, чтобы ответить на эти вопросы нужно представлять себе, что происходит в вашем горле, когда вы болеете. Итак, наш голос происходит из голосовых связок, или по-другому складок. Воздух проходит через эти складки и при вибрации образуется звук. Чтобы все было как нужно, слизистая нашей гортани должна быть достаточно влажной – так, чтобы складки могли быстро закрываться и вибрировать.

Когда мы болеем, воспаление и раздражение, возникающее в гортани, мешает складкам работать как надо. Тогда и пропадает голос. Кроме самой очевидной причины – болезни, есть еще ряд тех, о которых мы не всегда помним. Так, например, когда вы долго разговариваете на повышенных тонах или попросту кричите, а также громко и долго поёте. В зону риска входят ситуации, когда вы должны разговаривать в очень шумных помещениях – стараясь перекричать всех, вы невольно начинаете повышать голос и ваши голосовые связки сильно страдают.

Итак, что же делать? Во-первых, когда вы уже потеряли голос, самое главное – дать отдых вашим связкам. Нам кажется, что шёпот не причиняет нам никакой боли, однако это совсем не так – так что старайтесь помолчать в такой день и взять отгул на работе или пропустить учебный день. Ни в коем случае не пытайтесь прокашляться и выжать из себя какие-то звуки – все это только усугубит дело. В течение дня пейте как можно больше жидкости – это поможет увлажнить гортань, а значит и вернуть голос.

Также помогут травяные чаи – ромашка и чабрец

Однако не стоит пить кипяток – высокие температуры также вредны для горла, как и низкие, поэтому идеальным вариантом будет теплая вода или бульон. Также помогут травяные чаи – ромашка и чабрец, а также имбирь помогут, как снять воспаление, так и ослабить хрипоту и как можно быстрее вернуть голос. Еще один вариант – старые добрые ингаляции. Вдыхая горячий пар, вы ускорите процесс увлажнения горла, однако стоит беречь себя – слишком горячим воздухом можно обжечься и ухудшить ситуацию.

На этом средства по возвращению голоса не заканчиваются – в следующей статье читайте о других советах, а также о вещах, которых стоит избегать, если ваш голос вам по-настоящему дорог.

Нашли ошибку? Нажмите Shift + Enter или сюда, чтобы мы могли ее исправить.

Отметьте страницу Лайком!

Поделись новостью с френдами!

Автор

Laafee

Laafee

Студентка, изучаю иностранные языки в различных сферах. Увлекаюсь историей кинематографа — от первых немых фильмов до современных блокбастеров в 3D, люблю постмодернистскую литературу, а также рок музыку 60-ых и 70-ых.

Комментов: 3   Комментировать

  1. Rapiras
    Очень актуальная статья для студентов и, особенно, преподавателей. К концу семестра понимаешь, что твои голосовые связки пытаются от тебя избавиться, от чего становится жутко и страшно) Работу то терять не хочется. Особенно это видно, точнее слышно, после 6 пар в день...
    • Teona
      да студентам лааадно) помню в школе, это была одна из самых классных отмазок, мол, не спрашивайте меня сегодня, я без голоса) сейчас да, преподавателям сложно. особенно, тем, кто и так тихо говорит. вообще же не слышно
      • Laafee
        да, а теперь вот все почитали про то, что делать и стыдно придумывать отмазки :D меня вот больше всего вещь про кипяток поразила - все бабули и мамы заставляют пить супер горячий чай, а ведь это и правда вредно для больного горла

Присоединиться к общению

Залогинься , чтобы комментировать.