Может ли кофе быть полезным?

Необычные свойства знакомого всем напитка

Многие люди считают, что любители кофе реже страдают от суицидальных наклонностей

Мы уже писали о том, что кофе не настолько вреден, как о нем пишут – конечно, если вы не употребляете его по нескольку чашек в день. Однако кроме мифов о том, как кофе вредит нашему организму, есть также огромное количество стереотипов о том, как кофе помогает бороться с разными заболеваниями. Сегодня мы выясним, так ли это и нужно ли включить в свой рацион кофе, если вы вообще не употребляете этот энергетический напиток. Монахи в Эфиопии, которые открыли этот чудесный напиток, были настолько поражены его тонизирующим свойством, что пили его во время своих ночных молебнов. Сегодня о полезных свойствах этого напитка все чаще забывают, что мы и хотим исправить.

Итак, начнем. Многие люди считают, что любители кофе реже страдают от суицидальных наклонностей, поэтому кофе приписывают антидепрессантный эффект. Действительно, кофе отвечает за выработку гормона радости и дофамина. Таким образом, он улучшает настроение, повышает вашу работоспособность и вместе с ней скорость реакции и концентрацию. Это и является причиной того, почему такое огромное количество людей кофеино-зависимы.

Порции кофе должны быть маленькими

Еще один полезный факт – кофе может помогать бороться с риском развития цирроза печени. Он помогает спасти вашу печень куда эффективнее, чем зеленый и черный чай, а также другие безалкогольные напитки. Так что, если вы заядлый любитель выпить – кофе станет вашим хорошим другом. Такие же идеи есть у многих ученых по поводу рака. Доказано, что кофе – хорошая профилактика онкологии, однако, чтобы этот напиток имел какой-то эффект, его необходимо употреблять больше 4 чашек в день – а это сулит развитием других неприятных заболеваний.

Люди, которые пьют кофе с сахаром, лишают себя возможности пользоваться этим полезным свойством кофе – быть профилактическим средством против диабета. Каждая чашка в день спасает вас от риска получить это заболевание, однако, если ваш кофе сладкий – вы только усугубляете проблему. Так что привыкайте чувствовать удовольствие от чистого черного кофе, и отвыкайте от сливок, мороженого и сахара.

Ну и последний интересный факт – вызывает ли кофе реальную зависимость? Многие люди, которые не могут прожить без кофе и дня, ответят на этот вопрос исключительно положительно. Дело в том, что кофеина в нас до 1500 мг/л. Когда люди систематически употребляют кофе, они повышают эту цифру чуть ли не на 1000, поэтому возникает потребность в увеличении дозы – тут все также, как и с никотином. Более того, потребность в кофе влияет на метаболизм, поэтому может передаваться по наследству.

Отвыкайте от сливок, мороженого и сахара

Так что внимательно присмотритесь к своим родителям – если они пьют больше кофе, чем вы, то вы нашли хорошее оправдание вашей зависимости. В общем и целом, кофе – один из самых спорных напитков, однако и полезные и вредные свойства проявляются только, если пить кофе чрезмерно и систематически. Так что тем, кто пьет кофе раз в неделю или в пару дней – опасаться просто нечего, но и на положительный эффект рассчитывать не стоит.

А сколько пьете кофе вы?

Нашли ошибку? Нажмите Shift + Enter или сюда, чтобы мы могли ее исправить.

Отметьте страницу Лайком!

Поделись новостью с френдами!

Автор

Laafee

Laafee

Студентка, изучаю иностранные языки в различных сферах. Увлекаюсь историей кинематографа — от первых немых фильмов до современных блокбастеров в 3D, люблю постмодернистскую литературу, а также рок музыку 60-ых и 70-ых.

Комментариев нет, будь первым!

Присоединиться к общению

Залогинься , чтобы комментировать.