Как свести к минимуму вред от курения

Что делать, если бросить никак не можете

Итак, совет первый - не курите больше, когда выпиваете

Писать статьи о том, как бросить курить ну просто бессмысленно. все и так знают, что, если у вас нет силы воли, и, самое главное, желания нужной силы, никакие статьи, книги, пластыри и видео не помогут вам избавиться от никотиновой зависимости. Посмотрим правде в лицо – бросают курить только те, кто больше НЕ ХОЧЕТ курить. Так что данная статья для тех, кто и не думает бросать, а просто хочет хоть как-то сократить тот вред, который организму наносят сигареты.

Итак, совет первый — не курите больше, когда выпиваете. Все знают о том, как сложно устоять от сигарет в состоянии алкогольного опьянения. Так вот, курить одну за одной в этом состоянии очень вредно, так как все вредные вещества разлетаются по организму с огромной скоростью. Более того, ужасно страдает при этом кишечник, так что возникает угроза заработать рак толстой или прямой кишки. Примерно такой же эффект оказывает культовое сочетание «»кофе+сигареты»», так что, если вы откажетесь от этих двух смесей, ваш организм уже почувствует себя гораздо лучше.

Ну и последнее, что можно сделать - ограничивайте себя в количестве сигарет.

Государство не разрешает курить в помещениях, заставляя курильщиков выходить в специально отведенные под это места на свежем воздухе — и в этом есть смысл. Курить в пропахших помещениях гораздо вреднее, чем под открытым небом, где дым хоть куда-то уходит. Кроме того, курение на улице обезопасит вас от хронической обструктивной болезни легких, которая вызывает тот самый отвратительный кашель курильщика, который выдает вас среди толпы. Кроме этого, прогулки на свежем воздухе обеспечивают газообмен в легких, что тоже облегчает участь курильщика.

Сегодня один из самых оптимальных вариантов минимизировать вред от сигарет — купить электронную сигарету. Дело в том, что кроме никотина в обычных сигаретах содержится масса вредных веществ, которые совсем не важны для процесса курения и только зря разрешают легкие курильщиков. В электронной же сигарете содержится один никотин, который и вызывает зависимость — к тому же его уровень в таких сигаретах можно контролировать.

Сегодня, когда электронные сигареты еще не запрещены их можно курить повсюду, да и при правильном подходе можно существенно сэкономить на курении. Это не все плюсы электронных сигарет, так что мы обязательно как-нибудь напишем о них поподробнее. Многие люди причиняют своим легким существенный вред, потому что докуривают сигарету до фильтра. Это экономит деньги на сигареты, однако стоит знать, что именно около фильтра скапливаются все вредные вещества. Ведь именно фильтр кое-как, но все-таки очищает сигаретный дым. Так что мы не советуем выкуривать больше, чем две трети сигареты.

Так что мы не советуем выкуривать больше, чем две трети сигареты.

Забудьте про жалость – на лечение от какой-нибудь болячки потратите намного больше. Ну и последнее, что можно сделать — ограничивайте себя в количестве сигарет. Сократив потребление никотина даже на одну сигарету в день, вы окажете существенную пользу вашему многострадальному организму. В следующей статье читайте о других способах, а пока потренируйтесь применять эти.

Нашли ошибку? Нажмите Shift + Enter или сюда, чтобы мы могли ее исправить.

Отметьте страницу Лайком!

Поделись новостью с френдами!

Автор

Laafee

Laafee

Студентка, изучаю иностранные языки в различных сферах. Увлекаюсь историей кинематографа — от первых немых фильмов до современных блокбастеров в 3D, люблю постмодернистскую литературу, а также рок музыку 60-ых и 70-ых.

Комментов: 6   Комментировать

  1. Rapiras
    Всегда считал эту привычку очень вредной. Помимо вреда здоровью, идет вред собственному кошельку, ведь сигареты нынче стоят очень дорого, а дешевые даже пробовать опасно)
  2. Romeo1822
    Чтобы снизить вред от курения, нужно просто не курить. Все просто!)
  3. Mandrim
    Больная тема! Никак не могу убедить мужа завязать с этой гадостью! Предлагала ему пари: он не курит сигареты, я не ем сладкого))) И польза, и экономия налицо! Не согласился(
  4. Laafee
    мои мужчины - папа и парень - перешли на электронную) говорят, улучшения в общем состоянии здоровя поразительные) скоро обязательно напишу пару статей про электронные сигареты)
  5. Teona
    а я вот, как девушка, которая живет с курящими папой и девушкой, скажу, что этим дымом пропахла вся квартира, белые панели в туалете стали желтыми, я не могу даже представить, что творится с моей кожей, а уж тем более, что происходит в их организме. и кстати, отличный повод бросить курить - начать лечить зубы. сие действо не из дешевых, а потом вам будет просто жалко потраченных средств на стоматологов, чтобы снова привести зубы к такому кошмарному состоянию) у меня папа так бросил все-таки. а зубы у всех больные, тут не прогадаешь
    • Laafee
      ну у моего папы например почти здоровые зубы, хотя с 4 класса курит :D так что на него это никак не подействовало а вот кашель ужасный это да, с переходом на электронную сигарету сразу пропадает

Присоединиться к общению

Залогинься , чтобы комментировать.