Как побороть простуду: самые простые советы

Несколько интересных советов

Каждый человек делает все возможное, все от нас зависящее, чтобы не провести начало зимы под теплым одеялом и с градусником во рту

Каждый человек делает все возможное, все от нас зависящее, чтобы не провести начало зимы под теплым одеялом и с градусником во рту. Сейчас, когда температура за окном буквально скачет от легкого холода до самых настоящих ледников, так просто пропустить всю предновогоднюю суету и весь день страдать от насморка и кашля. Мы хотим поделиться несколькими советами, как предотвратить появление простуды или гриппа, или, если вам не очень повезло, побыстрее вылечиться.

Будьте осторожными с антибиотиками и промыванием носа. Возможно, вы и не слышали о промывания слизистой по методу Джала нети. За рубежом это практикуется довольно часто, используется специальное приспособление, Neti pot. Джала нети – очистительное упражнение Хатха-йоги. Для промывания носа используется подогретая, подсоленная кипяченая вода. Для вливания по очереди в ноздри используется специальный сосуд, нети лота (Neti pot).

Будьте осторожными с антибиотиками и промыванием носа

Многие доктора рекомендуют при такой вирусной инфекции как грипп приостановить промывание слизистой с помощью такой техники, так как это скорее нам навредит, чем нас вылечит. Такое лечение подойдет только в случае легкой простуды. Для вирусных инфекций отлично подойдут паровые ингаляции. Антибиотики, в свою очередь, будут эффективны, если у вас обнаружена бактериальная инфекция.

Может, следующий совет не удивит вас своей новизной, однако он действительно очень эффективный. Эвкалиптовые и ментоловые паровые ингаляции невероятно действенны, ваши бабушки были правы! Такие ингаляции работают как отхаркивающее и противоотечное средство и помогают на корню уничтожить инфекцию простуды и гриппа.

Возьмите кастрюлю, поставьте воду и доведите до кипения. В нагретую воду добавьте несколько капель каждого эфирного масла. Затем, как раньше мы дышали над картошкой, с полотенцем, недалеко от воды, так же будем дышать над эвкалиптом и ментолом. Вы не поверите, насколько эффективнее станет ваше лечение, и как быстро вы сможете встать на ноги.

Ежедневные прогулки на треть снижают риск заболеть, поэтому кутаемся потеплее и вперед на свежий воздух.

Очень важно в меру предосторожности повысить влажность в вашей квартире. Ученые провели несколько исследований и выяснили, почему сезон простуды и гриппа совпадает с сезоном зимы. Вирус гриппа лучше выживает в зонах с низким уровнем влажности. Летом такого инфекционного чихания и кашля наблюдается редко, так как теплый воздух имеет способность задерживать влагу.

Ежедневные прогулки на треть снижают риск заболеть, поэтому кутаемся потеплее во всевозможные шарфы и пуховики и вперед на свежий воздух! Исследования показали, что более активные люди реже жалуются на инфекции, так что людям, которые ведут сидячий образ жизни, пора вносить изменения в привычную рутину.

Нашли ошибку? Нажмите Shift + Enter или сюда, чтобы мы могли ее исправить.

Отметьте страницу Лайком!

Поделись новостью с френдами!

Автор

Teona

Teona

студентка, люблю изучать иностранные языки, смотреть интересное кино и слушать хорошую музыку

Комментов: 5   Комментировать

  1. Laafee
    еще неплохо думать о профилактике, например, каждый день пользуюсь каплями с содержанием интерферона - иммунитету никогда не помешает помощь)
    • Rapiras
      Лучше просто качать организм а не кушать таблетки. Если иммунитет сильный, никакая зараза не зацепится, а вот если ты ослаб (недосыпание тоже входит), то один ветерок приводит к койке на пару недель.
  2. Teona
    не забывать бы еще об этом) дома уже три-четыре баночки со всякими витаминами стоят. их нужно каждый день принимать, а я полпачки съем и забуду)
    • Rapiras
      Фрукты и овощи - лучшие витамины. Конечно, я и сам постоянно на витаминах сижу, т.к. с таким ритмом жизни на обычных апельсинах с бананами далеко не уедешь. К тому же и витамины бывают разные. Я, например, пью Биомакс - отечественные мультивитаминный комплекс, дешево и сердито)
      • Laafee
        да, иногда все-таки не обойтись без витаминов. но вот насчет интерферона - реально классная штука, помощь организму, там же по сути ничего "лечебного" нет, только помощь иммунитету)

Присоединиться к общению

Залогинься , чтобы комментировать.