Как отличить простую скуку от затяжной депрессии

Разницу между плохим настроением и апатией иногда сложно уловить

Порой бывает просто непонятно, накатило ли на вас плохое настроение или это симптомы депрессии

Итак, скука и депрессия бывает разной: одно дело, когда вам не хочется писать конспект по факторам, способствующим девальвации, и совсем другое, если не хочется видеться с людьми и делать что-либо. Описать свое состояние еще хоть как-то можно, а вот разобраться в причинах и найти пути решения проблемы гораздо сложнее. Порой бывает просто непонятно, накатило ли на вас плохое настроение или это симптомы депрессии? Давайте разберемся.

Самые опасные случаи, это, конечно, психические и физические отклонения. Депрессия, ангедония и алекситимия – все эти страшные слова означают, что у вас серьезные проблемы. Люди с такими заболеваниями испытывают сложности с концентрацией – не могут удержать внимания на одном предмете даже недолгое время. Еще один симптом – неадекватная оценка времени – таким людям час кажется целыми сутками или наоборот. Таким образом, если у вас нет ничего подобного, и вы видите смысл в своем существовании – психически вы здоровы.

От скуки люди перестают контролировать себя – им становится безразлично, что и когда им нужно делать

Если со смыслом жизни и концентрацией все в порядке – обратитесь к неразрешимым внутренним конфликтам. Когда люди хотят чего-то, что запрещено правилами общества, или чувствуют себя под гнетом и давлением, накапливается недовольство собой, что выливается в серьезные психологические проблемы. Также патологическую скуку чувствуют люди, которым не хватает острых ощущений.

Скучают люди тогда, когда не видят привлекательного поля деятельности для саморазвития. Поэтому то и пускаются на поиски острых ощущений – что не всегда может пройти для человека бесследно. Учитеcь смотреть вокруг, анализировать и делать выводы – мыслительная деятельность и поиск интересного не позволят вам испытать скуку в жизни.

От скуки люди перестают контролировать себя – им становится безразлично, что и когда им нужно делать, планы и желания теряют свою надобность. Такая патологическая скука приводит к разрыву отношений с близкими, разводам, увольнениям и отчислениям. Один из способов бороться с таким чувством банален, но по-прежнему эффективен – ведите дневник.

Один из способов бороться с таким чувством банален, но по-прежнему эффективен – ведите дневник

Изливать мысли на бумагу придумали почти сразу, как ее изобрели, поэтому вы не ошибетесь, если попробуете записать то, что находится у вас в голове. Выпишите проблемы на листок и поймете, чего нужно бояться, а чему вы просто придаете слишком большое значение. Однако не всегда скука сопровождает нас все время, иногда это просто временная проблема. И тогда она может быть даже полезной.

Каждая эмоция нужна нам в качестве сигнала к определенным действиям – так уж хитро устроена наша психология. Почувствовав скуку здоровый человек понимает, что нужно двигаться, искать что-то новое, позитивное. А вот будет ли это новое хобби, новое знакомство или новое место жительства – решать вам. Главное помнить, что скука – признак того, что в вашей жизни нужны изменения. Стагнация и апатия лишь усилят это чувство, поэтому со скукой нужно бороться весьма активно.

Нашли ошибку? Нажмите Shift + Enter или сюда, чтобы мы могли ее исправить.

Отметьте страницу Лайком!

Поделись новостью с френдами!

Автор

Laafee

Laafee

Студентка, изучаю иностранные языки в различных сферах. Увлекаюсь историей кинематографа — от первых немых фильмов до современных блокбастеров в 3D, люблю постмодернистскую литературу, а также рок музыку 60-ых и 70-ых.

Комментариев нет, будь первым!

Присоединиться к общению

Залогинься , чтобы комментировать.