И в горе, и в радости: фитнес для пар

Идеи для совместных тренировок

Пора принимать активные меры и мотивировать любимого человека заниматься спортом

Занимаешься фитнесом, пока любимый человек пьет пиво и смотрит футбол? Ходишь в тренажерный зал, пока твоя девушка готовит дома сладости и тайком их ест? Пора принимать активные меры и мотивировать любимого человека заниматься спортом и вести здоровый образ жизни вместе. Совместные тренировки позволят вам проводить больше времени вместе, узнать друг друга получше, а также заниматься уникальными видами деятельности, которые недоступны для одиночек. Итак, тема нашей статьи – совместные тренировки.

Первый вариант самый банальный – танцы. Смотрели «Грязные танцы» и мечтаете о такой же страсти? Запишитесь в танцевальную секцию вместе с любимым человеком. Сегодня разброс танцевальных техник побольше, чем раньше, поэтому, если вас не устраивают классические европейские и латиноамериканские танцы, то вы можете выбрать что-то более современное. Так или иначе, быть партнерами в танцах не только полезно для здоровья, но еще и очень сексуально – да и восторженные взгляды со стороны друзей вам обеспечены. Так что смело ищите ближайшую студию танцев и записывайтесь.

Заниматься силовыми тренировками вместе крайне увлекательно

А следующий вариант – для пар пожестче. Если вы часто практикуете ссоры, но не позволяете выходить себе за рамки словесных перепалок – этот вариант точно вам подойдет. Парные занятия боксом – хороший способ спустит пар и выместить друг на друге всю злобу за открытые колпачки зубной пасты и недоваренные макароны. Кроме того, что вы сможете «подубасить» друг друга в рамках приличия в спортзале, бокс развивает координацию движений и приводит ваши мышцы в тонус. Единственное условие – вы с вашим любимым человеком должны быть примерно в одной весовой категории – иначе травм не избежать.

Самый необычный вариант для тех, кто не хочет заниматься чем-то традиционным – саувакявель. Нет, это не название редкой птицы, это скандинавская ходьба с лыжными палками. Ее придумали финские лыжники для того, чтобы тренировки не ограничивались зимним временем года. За час такой ходьбы можно сжечь до 400 калорий, при этом спорт не требует никакой подготовки – процесс очень прост и увлекателен, а вместе заниматься им куда веселее. Правда в городе на вас будут косо смотреть – все-таки в России такой вид спорта всем в новинку.

Ну и самый популярный способ совместного спортивного времяпровождения – кроссфит. Это силовые тренировки высокой интенсивности с часто меняющими упражнениями – чтобы прорабатывались все группы мышц. Женщины должны быть готовы к тому, что это занятие требует большой выносливости – зато ни у кого из вас теперь не будет повода упрекнуть друг друга в лени – вы будете приходить с тренировок такими уставшими, что времени на ссоры и размолвки просто не будет. Заниматься вдвоем полезно – есть огромное количество упражнений, в которых задействованы два человека, к тому же вдвоем эффективно заниматься стретчингом — растяжкой.

Совместные тренировки позволят вам проводить больше времени вместе

Какой бы вы ни выбрали способ проводить время вместе с пользой – совершенно не важно. Можно заниматься чем-то одним, а можно чередовать все эти занятия – главное разнообразить свои будни и оторваться от дивана и телевизора. Спортивные пары — это всегда красиво – будь то тинейджеры или зрелая пара с детьми.

Нашли ошибку? Нажмите Shift + Enter или сюда, чтобы мы могли ее исправить.

Отметьте страницу Лайком!

Поделись новостью с френдами!

Автор

Laafee

Laafee

Студентка, изучаю иностранные языки в различных сферах. Увлекаюсь историей кинематографа — от первых немых фильмов до современных блокбастеров в 3D, люблю постмодернистскую литературу, а также рок музыку 60-ых и 70-ых.

Комментариев нет, будь первым!

Присоединиться к общению

Залогинься , чтобы комментировать.