Головная боль: чем она может быть опасна?

Что предпринять, если голова просто раскалывается

Боль в голове может быть вызвана вполне тривиальными вещами.

Мы уже писали, о боли в животе и груди – с таким нельзя шутить, ведь это сигнал всевозможных проблем от пищеварения и невралгии до язвы и ишемии. Однако это не все проблемные зоны в нашем организме, на которые стоит обратить внимание. Еще одна важная причина не медлить с посещением врача – боль в голове. Да, все мы испытываем ее когда-то и большую часть времени просто забываем о ней после приема обезболивающего препарата. Но давайте разберемся, в каких случаях так нельзя делать и просто отмахнуться будет ужасной ошибкой.

Боль в голове может быть вызвана вполне тривиальными вещами. Понятно, что голова может болеть из-за чего угодно, если вы не придерживаетесь здорового образа жизни. Однако и у тех людей, которые стараются быть спортивными и придерживаться правильного питания, тоже болит голова. Почему? Давайте разберемся. Если ты занимаешься в тренажерном зале и каждый раз после занятий у тебя болит голова, обратит внимание на окружающую среду. Если твой фитнес клуб находится около дороги, где пыльно и есть постоянный шум, или же в помещении душно – вот причина твоей боли. В таком случае нужно просто сменить место тренировок, пить как можно больше жидкости и следить за дыханием, о чем мы уже писали.

Приступ головной боли - самое время измерить артериальное давление

А вот если ты чувствуешь постоянную головную боль при силовых тренировках или сильных кардионагрузках – значит самое время измерить артериальное давление. Делать это нужно сразу, как почувствуешь недомогание, иначе это может привести к неприятным последствиям.

Конечно, твой организм напряжен и давление будет выше обычного. Однако уже через 10-15 минут оно должно прийти в норму, так что, если этого не происходит и тебе по-прежнему плохо – обратись к врачу. Интенсивная головная боль сопровождает спазм сосудов, высокое внутричерепное давление, проблемы в шейном отделе позвоночника – и все это достаточно серьезные проблемы со здоровьем.

Если ты на диете, это не значит, что болеть может только желудок. Острую головную боль может вызвать, как это ни странно, белковая диета, которая стала необычайно популярна в последнее время. При избытке белков и дефиците углеводов уровень сахара в крови снижается. Это не очень благотворно влияет на организм и является частой причиной мигрени или головокружения. Поэтому лучше всего избегать диет, нарушающий стандартный пищевой баланс. Нельзя также прерывать приемы пищи более, чем на 4 часа. Голодание также способно вызывает боли в голове.

Сахар действительно необходим нашему организму в небольших объемах

Сахар действительно необходим нашему организму в небольших объемах, поэтому подумайте еще раз, если вы решили отказаться от его потребления в пользу искусственных сахарозаменителей, которые частенько в составе диетических продуктов. Они тоже могут вызывать мигрень. Таким образом, все это приводит нас к простому выводу – следите за условиями, в которых вы тренируетесь, контролируйте нагрузки, и не садитесь на несбалансированные диеты. Побольше воды, витаминов, и рацион, в котором есть место сахару помогут вам предотвратить головные боли.

Нашли ошибку? Нажмите Shift + Enter или сюда, чтобы мы могли ее исправить.

Отметьте страницу Лайком!

Поделись новостью с френдами!

Автор

Laafee

Laafee

Студентка, изучаю иностранные языки в различных сферах. Увлекаюсь историей кинематографа — от первых немых фильмов до современных блокбастеров в 3D, люблю постмодернистскую литературу, а также рок музыку 60-ых и 70-ых.

Комментариев нет, будь первым!

Присоединиться к общению

Залогинься , чтобы комментировать.