Экранная близорукость: болезнь XXI века

Смартфоны делают нас близорукими

Многое зависит от того, насколько крупное изображение вы рассматриваете

С детства нам твердят о том, что компьютер портит зрение. Да, с этим сложно поспорить, так как у большинства людей с ним связана работа, а это значит – минимум 8 часов, плюс те, что мы тратим дома на отдых. Однако, в последнее время огромное значение приобрела новая угроза – смартфоны. Они всегда с нами, где бы мы не находились. Несмотря на то, что экран маленький, а соответственно и шрифт тоже, мы читаем новости, книги, нужные нам документы, смотрим видео и фильмы, а также играем в игры.

Все это хорошо с точки зрения технического прогресса, однако катастрофически губительно для нашего здоровья. Даже те люди, которые пользуются контактными линзами, к числу которых принадлежу и я, автор статьи, замечают, насколько часто приходится менять диоптрии у линз и ходить к офтальмологу за проверками. Надо помнить, что наши родители, и даже старшие браться и сестры, не так много пялились в экраны – так что мы первые, на ком отразится этот технологический прорыв. А что уж говорить о наших детях, которым сегодня покупают смартфоны чуть ли не в детском саду?

По данным исследований, люди держат телефон сантиметров на десять ближе к лицу, когда просматривают страницы в интернете

Итак, ученые всего мира занялись этой проблемой совсем недавно. Они обнаружили, что большинство людей просто напросто держат смартфоны слишком близко к лицу – ближе, чем на 40 см. Большее количество испытуемых не выполняло простого правила «1,2,10». Это футы, поэтому разъясню – телефон должен находится на расстоянии в 30 сантиметров, компьютер – 60, а телевизор, соответственно – 3 метра. Однако это еще не все. Многое зависит от того, насколько крупное изображение вы рассматриваете, поэтому, если с фильмами все еще более-менее сносно, то текст – просто «убийца» для зрения.

По данным исследований, люди держат телефон сантиметров на десять ближе к лицу, когда просматривают страницы в интернете или переключаются с одного меню на другое. Это легко объясняется – когда мы читаем или смотрим кино, изображение примерно одного и того же масштаба, поэтому, поставив перед собой устройство, мы уже не меняем это расстояние. Так что помните, что интернет-сёрфинг в телефоне заставляет вас чаще щуриться – всем гораздо проще поднести экран к лицу, чем изменить настройки и увеличить масштаб.

Как сильно не хочется признавать сей факт, но статистика доказывает, что по сравнению с 1997 годом, зрение людей в целом ухудшилось на 35%. Такая цифра говорит и о вреде компьютеров, конечно же, но все-таки со смартфонами мы начинаем проводить все больше и больше времени. Дэвид Алламби – основатель лондонской клиники «Фокус» даже вывел новый термин – «экранная близорукость».

Работать за компьютером менее вредно для здоровья

Если вам кажется, что вы пользуетесь телефоном уже много лет и зрение не ухудшается – не обольщайтесь – близорукость сочетает в себе наследственные и приобретенные факторы риска, так что факт, что у вас хорошие гены, не означает, что в будущем вы не столкнетесь с этой проблемой. Что же делать? Отказаться от смартфона сегодня не может никто, поэтому придется бороться с ухудшением зрения другими методами – о них в следующей статье.

Нашли ошибку? Нажмите Shift + Enter или сюда, чтобы мы могли ее исправить.

Отметьте страницу Лайком!

Поделись новостью с френдами!

Автор

Laafee

Laafee

Студентка, изучаю иностранные языки в различных сферах. Увлекаюсь историей кинематографа — от первых немых фильмов до современных блокбастеров в 3D, люблю постмодернистскую литературу, а также рок музыку 60-ых и 70-ых.

Комментов: 3   Комментировать

  1. Teona
    генетика еще хорошая нужна. некоторые люди столько времени за компом проводят и имеют 100% зрение, а я, например, с 1 класса в очках и оно все прогрессирует и не в самую лучшую сторону.. обидно
    • Rapiras
      Я тоже считаю, что все зависит от организма, а не от гаджетов и времени за компьютером. Я играю лет с 7-8: сначала Денди, дальше Сега, следом ПК, сейчас немного XBOX. В свое время за игрой проводил по 10-12 часов, особенно во время обучения в институте и бурного задротства в Lineage II, но на зрение немного стал жаловаться только в последнее время. Да и то, проблемы начинаются от того, что теперь я работаю по 14-15 часов в сутки, что сказывается не только на зрении. Отсюда вывод: надо отдыхать (ну и витаминки пить)
      • Laafee
        да, к сожалению наследственность больше влияет, нежели нагрузка, это действительно обидно(( а как в нашем современном мире отдохнешь - я вот уже сколько раз думала над этим и поняла, что у меня нет хобби, которым можно было бы заниматься без напряга на глаза.. это плохо

Присоединиться к общению

Залогинься , чтобы комментировать.